根据国家卫健委的不断呼吁，真正经济有效解决室内空气质量问题的方法是开窗通风。无论天气炎热还是寒冷，无论是否使用空调或暖气，我们都应该选择合适的时间间歇性地开窗通风，让新鲜空气流动起来，冲淡和带走室内的污染物和异味，并同时降低室内二氧化碳浓度。经常开窗通风，可以置换室内的混浊空气，保持空气的清新度，人体感到精神爽朗。在门窗紧闭的状态下，空气中会有大量的二氧化碳存在。睡眠状态下，一个人一晚上会呼出200升二氧化碳。门窗紧闭，房间里的氧气浓度会逐渐降低。容易造成大脑缺氧，严重影响身体健康。经常开窗保持空气流通，有利于排出室内的脏空气，保证足够的氧气供应。选择合适的时间开窗通风很重要。一般来说，每天上午9~11点、下午2~4点的空气质量比较好，适宜开窗通风（因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去），时间不少于半小时为佳。另外，做饭时开启抽油烟机，及时排除室内空气污染的有害气体也是十分有必要的。
空调和空气净化器只能循环过滤室内空气，无法降低室内二氧化碳浓度。正常室外空气中的二氧化碳浓度在400-500ppm之间，而国家室内空气质量标准要求将室内二氧化碳浓度控制在600ppm以下。如果一对夫妇在卧室内待8个小时且没有通风换气，二氧化碳浓度会飙升到4000ppm，接近生理损伤的临界点。医学研究表明，长期暴露在5000ppm以上的二氧化碳浓度下，会导致脑损伤、昏迷甚至死亡。经常开窗通风可保持室内空气新鲜流通，新鲜空气里有充足的氧气，能促进人体新陈代谢，对幼儿整个身体的生长发育都是有利的。室内空气新鲜，病菌的数量就减少，有些病菌在阴暗潮湿的环境中非常活跃，但是，一到空气流通阳光充足的环境里就弱不禁风了。据调查，在不开窗的一房间中，一米平方的空间里有19000个病菌，开窗通气后只有5800个了。可见开窗通风能够减少室内的细菌。
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